شوریده
عکس های زیبا :: فلش های دیدنی :: اس ام اس های جدید
درباره وبلاگ


سرگرمی های جالب و دیدنی,عکس های زیبا,اس ام اس های عاشقانه,کلیپ های دیدنی,بازی های آنلاین,تست های هوش,دعوت نامه های رایگان

مدیر وبلاگ : علی
نویسندگان
نظرسنجی
از چه موضوعی خوشتون میاد








کلیک کن خودت ببین
 عشق یعنی با تو خواندن از جنون
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی سوختنها از درون
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی سوختن تا ساختن
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی عقل و دین را باختن
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی دل تراشیدن ز گل
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
هعشق یعنی گم شدن در باغ دل
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی تو ملامت کن مرا
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی می ستایم من تو را
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی در پی تو در به در
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی یک بیابان درد سر
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی با تو آغاز سفر
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی قلبی آماج خطر
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی تو بران از خود مرا
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی باز می خوانم تو را
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی بگذری از آبرو
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی کلبه های آرزو
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی با تو گشتن هم کلام
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی انتظار یک سلام
شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه

عشق یعنی دستهایی رو به دوست

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی مرگ در راهت نکوست

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی شاخه ای گل در سبد

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی دل سپردن تا ابد

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی سروهای سربلند

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی خارها هم گل کنند

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی تو بسوزانی مرا

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی سایه بانم من تو را

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی بشکنی قلب مرا

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی می پرستم من تو را

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی آن نخستین حرفها

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی در میان برفها

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی یاد آن روز نخست

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی هر چه در آن یاد توست

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی تک درختی در کویر

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی عاشقانی سر به زیر

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی بگذری از هفت خان

شعر,شعر های عشقی,شعر های عاشقانه
عشق یعنی آرش و تیر و کمان





نوع مطلب : عمومی، عاشقانه، 
برچسب ها : عشق، شعر زیبا، شعر عاشقانه، شعر با معنی، شعر رومانیتک، شعر عارفانه، شعر عشقی،
لینک های مرتبط :

 
1- دمای اتاق خواب از اهمیت بالایی برخوردار است. ایده آل ترین درجه حرارت برای خوابیدن 18-16 درجه سانتی گراد و یا 65-60 درجه فارنهایت میباشد.

2- کمبود روی ، آهن، کلسیم و مس موجب بی خوابی میگردد. بنابراین مولتی ویتامین مینرال را فراموش نکنید.

3- از ساعت بیولوژیک بدن خود پیروی کنید. سر ساعت معینی از خواب برخیزید و یا به رختخواب روید. خستگی را نادیده نگیرید هرگاه احساس خستگی و خواب آلودگی کردید بخوابید. اگر خسته نیستید و یا خوابتان نمی آید به رخت خواب نروید. به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار گیرید.

4- محیط خواب خود را بهبود بخشید:

* تشک مناسب و راحتی را خریداری کنید. تشک نباید خیلی سفت و یا خیلی نرم باشد. بالش نیز باید راحت باشد.

* اتاق خواب می بایست تا آنجا که ممکن است تاریک باشد. هرگاه نور مزاحمی چشمان شما را اذیت میکند میتوانید از چشم بند استفاده کنید.

* سرو صدا یکی از عواملی بازدارنده خواب میباشد. اگر برخی صداهای مزاحم را نمیتوانید کنترل کنید (پارس سگ و یا همسایگان پر سر و صدا) میتوانید از گوشیهای داخل گوشی یا همان پلاک گوش (EAR PLUG) استفاده کنید.

* از تختخواب خود تنها برای خواب و رابطه جنسی استفاده کنید. چرا که ذهن شما تختخواب را با فعالیتها مرتبط میسازد.

5- از مصرف الکل 6-4 ساعت پیش از خواب خودداری کنید. شما بلافاصله پس از مصرف الکل خواب آلوده میشوید و راحت بخواب میروید اما الکل موجب به هم خوردن ریتم خواب نیز میشود از اینرو شما پس از یکی دو ساعت از خواب خواهید پرید. صبح روز بعد نیز معمولا خسته و آشفته از خواب برخواهید خاست.

6- سیگار نکشید. نیکوتین یک محرک است و خواب را از سرتان میپراند.

7- از مصرف قرصهای خواب آور خودداری کنید. مصرف این قرصها میباست با تجویز پزشک و محدود باشد.
 
 اشکالات این قرصها شامل:

احساس خواب آلودگی در طی روز و اعتیاد به آنها است.

8-در طی روز فعالیت بدنی داشته باشید اما نه پیش از خواب.بهترین زمان برای فعالیت بدنی عصر میباشد.خستگی حاصل از فعالیت بدنی به شما کمک میکند تا آسانتر بخواب روید.

9- از مصرف نوشیدنهای حاوی کافئین 6-4 ساعت پیش از خواب خودداری کنید. کافئین نیز یک محرک است.
 
مواد غذایی کافئین دار شامل:

چای، قهوه، برخی نوشابه های گازدار و شکلات میباشند.

10- شیر گرم، کره بادام زمینی، پنیر و ماست، بستنی، مرغ، موز، سیب و مواد غذایی حاوی آمینو اسید تریپتوفان(TRYPTOPHAN) خواب آور میباشند.

11- از مصرف غذاهای سنگین، اسیدی، شیرین و تند (ادویه دار) 6-4 ساعت پیش از خواب خودداری کنید.

12- از چرت زدن طی روز خودداری کنید. اگر خواستید اینکار را بکنید نباید بیش از نیم ساعت بطول انجامد. هیچگاه چرت زدن را جایگزین خواب شبانه نکنید.

13-وان آب گرم خواب آور بوده اما دوش آب گرم خواب را از سرتان خواهد پراند.

14- پیش از خواب مطالعه کنید اما نه هر کتابی را. کتابهای مهیج مانند رمان و یا علمی مناسب نیست. مضمون کتاب بایستی مذهبی، معنویات و یا شعر باشد.

15- از فعالیتهای محرک ذهنی پیش از خواب اجتناب ورزید. مانند بازیهای رایانه ای و یا تماشای برنامه های مهیج تلویزیونی.

16-چنانچه پس از 30-15 دقیقه موفق نشدید بخوابید از رختخواب خارج شده و به اتاق دیگری بروید و به یک فعالیت غیر محرک مانند مطالعه کتاب بپردازید.

17-پیش از خواب به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید.

18-از نظر روانی هر میزان که شما سعی کنید سریعتر بخواب روید، مدت بیشتری بیدار خوهید ماند.

19-شام را میبایست حداقل 3-2 ساعت پیش از خواب صرف کنید. هرگز با شکم پر نخوابید.

20-مصرف مایعات را پیش از خواب کاهش دهید تا مجبور نشوید مکررا از رختخواب برخیزید و به توالت بروید.

21- نگرانی ها را با خود به رختخواب نبرید. شما میتوانید ساعتی را پیش از خواب برای رسیدگی به نگرانیهای خود اختصاص دهید تا هنگام خواب دیگر ذهنتان درگیر و پریشان نباشد.

22-هنگام خواب لباس راحت بپوشید.

23-اگر صدای تیک تاک ساعت اجازه نمیدهد تا بخوابید بهتر است یک ساعت دیجیتال خریداری کنید.




نوع مطلب : آموزنده، 
برچسب ها : راحت تر بخوابیم، دیدنی و شنیدنی، خواب، رعایت نکاتی برای خوب خوابیدن، مطلب آموزنده، مطلب جالب،
لینک های مرتبط : 8 راه مقابله با استرس، نكات ضروری در جهت حفظ سلامتی، موانع سه‌گانه تناسب اندام،

مقابله با استرس

اساسا به‌طور علمی این‌كار غیرممكن است.

البته این موارد نه تنها خود شخص را می‌آزارد بلكه باعث آزار افراد مقابل نیز می‌شود.

 احساسات خود را باور كنید:


‌هیچ‌وقت به‌خودتان نگویید كه شما نباید آنچه را انجام می‌دهید احساس كنید.

(جلوی احساس خود را نگیرید). نگویید: من الان نباید دچار استرس شوم.

شما باید همیشه احساسات خود را قبول كنید در غیراین صورت آن احساسات به‌زودی بر شما غلبه می‌كنند.

 اگر شما قبول كنید كه استرس دارید یك قدم جلو هستید و بهتر می‌توانید بر آن غلبه كنید.

 

مسئولیت احساسات خود را قبول كنید :


خالی كردن حالات استرس خود روی دیگران بسیار كار ساده‌ای است.

ولی سعی كنید كه هیچ‌ وقت با دیگران رفتار نامناسبی نداشته باشید.

 اگر با دیگران بر خلاف میل آنها رفتار كنید باعث می‌شود كه آنها ناراحت شده و ناراحتی خود را بر سر شما خالی كنند.

سرزنش كردن فقط باعث استرس بیشتر شما می‌شود.

زیرا اشتیاق،خود مستقیما با عوامل قابل كنترل شما در ارتباط است.آنچه غیرقابل دسترسی است شما را مشتاق می‌كند. اگر شما همسرتان را به‌خاطر داد زدن سرزنش می‌كنید پس تنها راه‌حل این است كه همسرتان صدایش را پایین بیاورد. كه در این حالت اشتیاق و استرس هر دوی شما افزایش می‌یابد زیرا شما نمی‌توانید تاثیر زیادی روی صدای همسرتان داشته باشید.

اما زمانی‌كه شما مسئولیت كار خود را قبول كردید آن وقت فاكتور سرزنش كردن از بین می‌رود.و شما با واقعیت روبه‌رو شده و قربانی دیگران نمی‌شوید و می‌توانید كنترل احساسات خود را در دست بگیرید لذا مسئولیت شما باعث می‌شود تا نسبت به احساسات خود كاری انجام دهید.

 اگر شخصی باعث اضطراب شما می‌شود، او را صدا كنید و به او بگویید چه احساسی نسبت به او دارید و چرا این احساس را دارید و چه می‌توان كرد كه این احساس از بین برود. این موضوع را با سرزنش كردن آنها بدتر نكنید. همیشه راجع به مشكل خود فكر كنید، نه راجع به شخص به‌خصوصی.

نفس كشیدن :


زمانی‌كه اضطراب وجود شما را فرا  می‌گیرد، ناخودآگاه نفس‌های كوتاه می‌كشید.

این اولین مرحله قبل از جدال و یا خاموشی و سكوت است كه اینها خود باعث صدمه زدن به گفت‌وگو می‌شود. بنابراین در این مواقع نفس‌های عمیق بكشید، این كار باعث كاهش اضطراب می‌گردد.

 

 استراحت كوتاهی بكنید :


از صحنه خارج شدن همیشه فكر شما را تازه می‌كند. البته نیازی به سفر‌های بلندمدت نیست بلكه یك استراحت كوتاه ‌مدت تنها چیزی است كه به آن نیاز دارید. قدم زدن و یا تمرین در باشگاه ورزشی كافی است.

بهتر است فعالیت كنید تا هورمون‌های مخالف و ضد‌حالت‌های فعلی در شما ایجاد شود.

 ورزش همیشه باعث ریلكس شدن بدن می‌شود. دوری از محل اضطراب باعث آرامش فكر شده و فرصتی جهت مقابله با مشكل به شما می‌دهد. حتما سعی كنید بعد از استراحت مشكل را با طرف مقابل بازگو كنید در غیراین صورت فقط وقفه‌ای در مشكل به‌وجود آمده است بدون آنكه مشكل شما بر طرف گردد.

انعطاف پذیر باشید:


استرس غیرقابل اجتناب است و مانند طلوع و غروب خورشید اتفاق می‌افتد.

 پس بهترین راه مبارزه با آن تغییر رفتار و برخورد با دیگران است.

نرم باشید نه سخت. با توجه به كلام افراد نشانه‌های استرس را تشخیص داده و سپس خودتان را با آن تطبیق دهید. با كمی انحراف و گذشتن از علائق خود دیگران را در به ‌دست آوردن نیازهایشان كمك كنید. نیازی به سختی كشیدن و تحمل سفرهای دور و دراز نیست فقط به صحبت‌های دیگران گوش دهید و توجه داشته باشید كه این روش به خوبی باعث كاهش استرس می‌گردد.

راجع به مشكل بعد از وقوع آن صحبت كرده و بحث كنید:


این موضوع را اگر با موضوع قبلی یعنی انعطاف پذیری ادغام كنید می‌توانید افراد مضطرب را كنترل كنید. شما حتما باید بعد از یك اتفاق تنش‌زا (بعد از آرام شدن) راجع به آن صحبت كنید

در غیر این صورت آن مشكل به شكل فجیع تری تكرار خواهد شد.
اگر شخصی را می‌شناسید كه  زود عصبانی می‌شود به او بگویید كه موضوع زیر را بخواند. 

اضطراب و استرس شیمیایی:


3 مورد ذكر شده زیر باعث استرس و اضطراب شده و شما باید از آنها دوری كنید.

الف) نیكوتین:


این ماده هم در كوتاه مدت باعث آرامش شده ولی در درازمدت به فرد صدمه می‌زند. اگرچه كشیدن یك سیگار در همان لحظه باعث آرامش می‌گردد ولی ضربان قلب را افزایش داده و نفس‌ها را كوتاه می‌كند و ضررهای بیشمار دیگری نیز دارد.

 

ب) كافئین:


از این داروی محرك دوری كنید به جای قهوه از یك نوشابه  دیگربا كافئین كمتر مثل چای استفاده كنید.

 

ج) شكر:


غذاهای شیرین باعث افزایش گلوكز می‌شود.

 می‌توانید از غذاهایی با شكر كمتر استفاده كنید مثل انواع نان سبوس‌دار.

 از دیــگران راجـع بــه عكس ‌العمل ‌های خودتان در هنگام استرس سؤال كنید :

شما حتما باید این‌كار را بكنید زیرا در موقع استرس متوجه بسیاری از مسائل و رفتارهایی كه از شما سر می‌زند نیستید و فراموشی كوتاه مدت اجازه بازیابی مسائل را به شما نمی‌دهد. همچنین اطلاع‌یافتن از رفتارهایتان می‌تواند به شما كمك شایانی بكند. اگر دیگران بگویند كه شما در هنگام استرس فریاد می‌زنید، به‌خود آمده و خواهید دانست كه باید استرس خود را كاهش داده و سپس به گفت‌وگو بپردازید.





نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها : 8 راه مقابله با استرس، راه های کم کردن استرس، استرس خود رو کم کنید، بهترین راه مبارزه با استرس،
لینک های مرتبط :
 
فرض کنید ظرفی پر از میوه جلوی شماست کدام یک از میوه‌ها را اول برمی‌دارید؟
 
تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که شخصیت افراد مختلف به انتخاب میوه مورد علاقه‌شان ربط دارد.
 
سیب
 
اگر سیب میوه مورد علاقه شماست فردی افراطی هستید که از روی انگیزه آنی و بدون فکر قبلی کار را انجام می‌دهید رک ‌گو هستید و از مسافرت لذت می‌برید.
 
پرتقال
 
فردی صبور و پرطاقت هستید که اراده‌تان بسیار قوی است. دوست دارید کارها را به آهستگی ولی به‌طور جدی انجام دهید خجالتی هستید و نزد اطرافیانتان قابل اعتمادید.
 
گلابی
 
اگر تمام توجه‌تان را به کاری معطوف کنید می‌توانید آن را با موفقیت انجام دهید گاهی در انجام کارهای‌تان بی‌ثبات و متغیرید و مایلید که از نتایج سعی و تلاش خود خیلی سریع مطلع شوید.
 
گیلاس
 
زندگی همیشه برای‌تان شیرین نیست و اغلب با فراز و نشیب‌های زندگی مواجه می‌شوید به جای داشتن درآمدی جزیی به شیوه‌ای برای دریافت مقدار زیادی پول فکر می‌کنید و به دنبال فعالیت‌های خلاقانه هستید.
 
موز
 
فردی با محبت، خونگرم و دلسوز هستید. اغلب اوقات از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید و کمی احساس ترس در شما دیده می‌شود برخی مواقع از اخلاق خوب شما سوء استفاده می‌کنند اما به‌طور کلی ارتباطات شما با دیگران در وضعیت متعادلی قرار دارد.
 
نارگیل
 
جدی، متفکر و اندیشمند هستید اگر چه از روابط اجتماعی‌تان لذت می‌برید ولی در انتخاب شریک زندگی بسیار سخت‌گیر هستید در کارهای‌تان سرسختی و سماجت دارید ولی لزوما بی‌پروا نیستید.




نوع مطلب : تست هوش و خودشناسی، 
برچسب ها : میوه و شخصیت شما، تحقیقات روانشناسی، شخصیت افراد، مطلب جالب، مطلب شنیدنی، میوه و شخصیت افراد،
لینک های مرتبط : مغز شما چند سالشه، ببین آی کیوت چقدره، شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد، تست هوش ؟، ۳ پرسش ۱ پاسخ،
 
بقیه  عکس ها در ادامه مطلب
عکس,عکس زیبا,گالری عکس


ادامه مطلب


نوع مطلب : گالری عکس، 
برچسب ها : اوج هنر و خلاقیت با كاغذ، عکس زیبا، عکس معرکه، عکس تاپ، عکس دیدنی، عکس جالب، عکس با حال، گالری عکس، عکس، pic، تصاویر زیبا، عکس کم نظیر، عکس ناز، اوج هنر،
لینک های مرتبط :

ادیسون در سنین پیری پس از كشف لامپ، یكی از ثروتمندان آمریكا به شمار میرفت و درآمد سرشارش را تمام و كمال در آزمایشگاه مجهزش كه ساختمان بزرگی بود هزینه می كرد...


این آزمایشگاه، بزرگترین عشق پیرمرد بود.

هر روز اختراعی جدید در آن شكل می گرفت تا آماده بهینه سازی و ورود به بازار شود.


در همین روزها بود كه نیمه های شب از اداره آتش نشانی به پسر ادیسون اطلاع دادند، آزمایشگاه پدرش در آتش می سوزد و حقیقتا كاری از دست كسی بر نمی آید و تمام تلاش ماموان فقط برای جلوگیری از گسترش آتش به سایر ساختمانها است!
آنها تقاضا داشتند كه موضوع به نحو قابل قبولی به اطلاع پیرمرد رسانده شود...

پسر با خود اندیشید كه احتمالا پیرمرد با شنیدن این خبر سكته می كند و لذا از بیدار كردن او منصرف شد و خودش را به محل حادثه رساند و با کمال تعجب دید كه پیرمرد در مقابل ساختمان آزمایشگاه روی یك صندلی نشسته است و سوختن حاصل تمام عمرش را نظاره می كند!!!
پسر تصمیم گرفت جلو نرود و پدر را آزار ندهد. او می اندیشید كه پدر در بدترین شرایط عمرش بسر می برد.
ناگهان پدر سرش را برگرداند و پسر را دید و با صدای بلند و سر شار از شادی گفت: پسر تو اینجایی؟ می بینی چقدر زیباست؟!! رنگ آمیزی شعله ها را می بینی؟!! حیرت آور است!!!

من فكر می كنم كه آن شعله های بنفش به علت سوختن گوگرد در كنار فسفر به وجود آمده است! وای! خدای من، خیلی زیباست! كاش مادرت هم اینجا بود و این منظره زیبا را می دید. كمتر كسی در طول عمرش امكان دیدن چنین منظره زیبایی را خواهد داشت! نظر تو چیست پسرم؟!!
پسر حیران و گیج جواب داد: پدر تمام زندگیت در آتش می سوزد و تو از زیبایی رنگ شعله ها صحبت می كنی؟!!!!!!
چطور میتوانی؟! من تمام بدنم می لرزد و تو خونسرد نشسته ای؟!

پدر گفت: پسرم از دست من و تو كه كاری بر نمی آید. مامورین هم كه تمام تلاششان را می كنند. در این لحظه بهترین كار لذت بردن از منظره ایست كه دیگر تكرار نخواهد شد...!
در مورد آزمایشگاه و باز سازی یا نو سازی آن فردا فكر می كنیم! الآن موقع این كار نیست! به شعله های زیبا نگاه كن كه دیگر چنین امكانی را نخواهی داشت!!

توماس آلوا ادیسون سال بعد مجددا در آزمایشگاه جدیدش مشغول كار بود و همان سال یكی از بزرگترین اختراع بشریت یعنی ضبط صدا را تقدیم جهانیان نمود. آری او گرامافون را درست یك سال پس از آن واقعه اختراع کرد.





نوع مطلب : آموزنده، 
برچسب ها : لذت زندگی، ادیسون، بزرگترین عشق، مطلب جالب، مطلب آموزنده، مطلب شنیدنی، عشق ادیسون، درس زندگی، مطالب آموزنده، بهترین كار، توماس آلوا ادیسون، بزرگترین اختراع بشریت، توماس ادیسون،
لینک های مرتبط : حقایق جالبی از زندگی، بهترین لحظات زندگی، بایدها و نبایدهای سه گانه در زندگی، موانع سه‌گانه تناسب اندام، نکته های آموزنده، چه خوبست اگر اینطور به زمان نگاه كنیم،
  
عکس,عکس زیبا,گالری عکس
 
  
عکس,عکس زیبا,گالری عکس
 
عکس,عکس زیبا,گالری عکس




نوع مطلب : گالری عکس، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
 

قرآن ! من شرمنده توام
 
قرآن ! من شرمنده توام
اگر از تو آواز مرگی ساخته ام كه هر وقت در كوچه مان آوازت بلند میشود همه از هم میپرسند " چه كس مرده است؟ "
چه غفلت بزرگی كه می پنداریم خدا ترا برای مردگان ما نازل كرده است .
 

قرآن ! من شرمنده توام 
اگر ترا از یك نسخه عملی به یك افسانه موزه نشین مبدل كرده ام .
 
 
 یكی ذوق میكند كه ترا بر روی برنج نوشته،
‌یكی ذوق میكند كه ترا فرش كرده ،
‌یكی ذوق میكند كه ترابا طلا نوشته ،
‌یكی به خود میبالد كه ترا در كوچك ترین قطع ممكن منتشر كرده و ... !
 آیا واقعا خدا ترا فرستاده تا موزه سازی كنیم ؟




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
کشاورزی فقیر از اهالی اسکاتلند فلمینگ نام داشت. یک روز، در حالی که به دنبال امرار معاش خانواده‌اش بود، از باتلاقی در آن نزدیکی صدای درخواست کمک را شنید، وسایلش را بر روی زمین انداخت و به سمت باتلاق دوید...
 
پسری وحشت زده که تا کمر در باتلاق فرو رفته بود، فریاد می‌زد و تلاش می‌کرد تا خودش را آزاد کند. فارمر فلمینگ او را از مرگی تدریجی و وحشتناک نجات داد...
 
روز بعد، کالسکه‌ای مجلل به منزل محقر فارمر فلمینگ رسید.
 مرد اشراف‌زاده خود را به عنوان پدر پسری معرفی کرد که فارمر فلمینگ نجاتش داده بود.اشراف زاده گفت: می‌خواهم جبران کنم شما زندگی پسرم را نجات دادی.
 
 کشاورز اسکاتلندی جواب داد: من نمی‌توانم برای کاری که انجام داده‌ام پولی بگیرم.
 
 در همین لحظه پسر کشاورز وارد کلبه شد.اشراف‌زاده پرسید: پسر شماست؟
 
کشاورز با افتخار جواب داد: بله
 
با هم معامله می‌کنیم. اجازه بدهید او را همراه خودم ببرم تا تحصیل کند.
 
اگر شبیه پدرش باشد، به مردی تبدیل خواهد شد که تو به او افتخار خواهی کرد...
 
پسر فارمر فلمینگ از دانشکده پزشکی سنت ماری در لندن فارغ التحصیل شد و همین طور ادامه داد تا در سراسر جهان به عنوان سِر الکساندر فلمینگ کاشف پنسیلین مشهور شد...
 
سال‌ها بعد، پسر همان اشراف‌زاده به ذات الریه مبتلا شد.
چه چیزی نجاتش داد؟ پنیسیلین




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
یك سخنران معروف در مجلسی كه دویست نفر در آن حضور داشتند، یك اسكناس بیست دلاری را از جیبش بیرون آورد و پرسید: چه كسی مایل است این اسكناس را داشته باشد؟
 
دست همه حاضرین بالا رفت.
 
سخنران گفت: بسیار خوب، من این اسكناس را به یكی از شما خواهم داد ولی قبل از آن می خواهم كاری بكنم.
 
و سپس در برابر نگاه های متعجب، اسكناس را مچاله كرد و باز پرسید: چه كسی هنوز مایل است این اسكناس را داشته باشد؟
 
و باز دستهای حاضرین بالا رفت.
 
این بار مرد، اسكناس مچاله شده را به زمین انداخت و چند بار آن را لگد مال كرد و با كفش خود آن را روی زمین كشید بعد اسكناس را برداشت و پرسید: خوب حالا چه كسی حاضر است صاحب این اسكناس شود؟ و باز دست همه بالا رفت
 
سخنران گفت: دوستان، با این بلاهائی كه من سر اسكناس آوردم، از ارزش اسكناس چیزی كم نشد و همه شما خواهان آن هستید.
 
و ادامه داد: در زندگی واقعی هم همینطور است، ما در بسیاری موارد با تصمیماتی كه می گیریم یا مشكلاتی كه روبرو می شویم و احساس می كنیم كه دیگر پشیزی ارزش نداریم و كسی به ما توجهی ندارد و خود را شكست خورده می دانیم،
 
ولی اینگونه نیست و صرف نظر از اینكه چه بلائی سرمان آمده است، هرگز ارزش خود را به عنوان یك انسان كامل از دست نمی دهیم و هنوز هم برای افرادی كه دوستمان دارند وخدای بزرگ، آدم پر ارزشی هستیم.




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

مرد جوانی، از دانشکده فارغ التحصیل شد.
ماهها بود که ماشین اسپرت زیبایی، پشت شیشه های یک نمایشگاه به سختی توجهش را جلب کرده بود و از ته دل آرزو می کرد که روزی صاحب آن ماشین شود.
مرد جوان، از پدرش خواسته بود که برای هدیه فارغ التحصیلی، آن ماشین را برایش بخرد.
او می دانست که پدر توانایی خرید آن را دارد.
بالاخره روز فارغ التحصیلی فرارسید و پدرش او را به اتاق مطالعه خصوصی اش فرا خواند و به او گفت: من از داشتن پسر خوبی مثل تو بی نهایت مغرور و شاد هستم و تو را بیش از هر کس دیگری در دنیا دوست دارم.
سپس یک جعبه به دست او داد.
پسر، کنجکاو ولی ناامید، جعبه را گشود و در آن یک انجیل زیبا، که روی آن نام او طلاکوب شده بود، یافت.
با عصبانیت فریادی بر سر پدر کشید و گفت:
با تمام مال و دارایی که داری، یک انجیل به من می دهی؟
کتاب مقدس را روی میز گذاشت و پدر را ترک کرد.
سالها گذشت و مرد جوان در کار وتجارت موفق شد.
خانه زیبایی داشت و خانواده ای فوق العاده.
 یک روز به این فکر افتاد که پدرش، حتماً خیلی پیر شده و باید سری به او بزند.
از روز فارغ التحصیلی دیگر او را ندیده بود.
اما قبل از اینکه اقدامی بکند، تلگرامی به دستش رسید که خبر فوت پدر در آن بود و حاکی از این بود که پدر، تمام اموال خود را به او بخشیده است.
بنابراین لازم بود فوراً خود را به خانه برساند و به امور رسیدگی نماید.
هنگامی که به خانه پدر رسید، در قلبش احساس غم و پشیمانی کرد.
اوراق و کاغذهای مهم پدر را گشت و آنها را بررسی نمود و در آنجا، همان انجیل قدیمی را باز یافت.
در حالیکه اشک می ریخت انجیل را باز کرد و صفحات آن را ورق زد و کلید یک ماشین را پشت جلد آن پیدا کرد.
در کنار آن، یک برچسب با نام همان نمایشگاه که ماشین مورد نظر او را داشت، وجود داشت.
روی برچسب تاریخ روز فارغ التحصیلی اش بود و روی آن نوشته شده بود: تمام مبلغ پرداخت شده است.
چند بار در زندگی دعای خیر فرشتگان و جواب مناجاتهایمان را از دست داده ایم فقط برای اینکه به آن صورتی که انتظار داریم رخ نداده اند؟





نوع مطلب : داستان، آموزنده، 
برچسب ها : داستان، جالب، داستان جالب، شنیدنی، داستان های زیبا، داستان عاشقانه، داستان آموزنده، سرگرمی، داستان عشقی، مطلب جالب، مطالب شنیدنی، داستان شنیدنی،
لینک های مرتبط : داستان یک ساعت کار، داستان شریک، داستان خنده دار، کامپـیوتـر زن است یا مـرد؟، 7 عادت که برای موفقیت باید کنار گذاشته شود،

Answer the phone by LEFT ear

برای پاسخ دادن به موبایل از گوش چپ

استفاده كنید


Do not drink coffee
TWICE a day

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید


Do not take pills with
COOL water

قرص و داروها را با آب خیلی سرد مصرف نکنید


Do not have
HUGE meals after 5pm

بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب

خوداری کنید


Reduce the amount of
TEA you consume

مصرف چای روزانه را کم کنید


Reduce the amount of
OILY food you consume

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده

های غذایی کم کنید



Drink more
WATER in the morning, less at

night

در صبح آب بیشتر و در شب آب كمتری بنوشید


Keep your distance from hand phone

CHARGERS

از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید


Do not use headphones/earphone for
LONG

period of time


از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی

استفاده نکنید


Best sleeping time is from
10PM at night to

6AM in the morning


بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت

6:00 صبح است


Don't lie down immediately after taking

Medicine before sleeping

پس از مصرف دارو فوراٌ نخوابید


When battery is down to the
LAST grid/bar

do not answer the phone as the radiation is

1000 times

زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس

نگیرید و تماس کسی را پاسخ ندهید چون در این

حالت امواج منتشره از گوشی 1000 برابر است






نوع مطلب : آموزنده، 
برچسب ها : نكات ضروری، حفظ سلامتی، حتما بخونید، آموزنده، پیشگیری از بیماری، موبایل، سلامت، بدن، دارو،
لینک های مرتبط : فکر مثبت، نکته های آموزنده، داستان جالب هواشناسی، بایدها و نبایدهای سه گانه در زندگی، چه نکاتی را رعایت کنیم تا راحت تر به خواب رویم،
<من دیگر ورزش نمی‌كنم.> این حرف شما بود، وقتی چند روز قبل با عصبانیت باشگاه ورزشی را ترك كردید.
 
 شاید كمی حق با شما باشد. ۳ بار در هفته و هر روز حداقل ۲ ساعت در باشگاه ورزش می‌كنید، حركات ایروبیك انجام می‌دهید، ساعت‌ها روی دستگاه پیاده‌روی راه می‌روید ولی وقتی بعد از این همه زحمت روی ترازو می‌روید می‌بینید حتی یك كیلوگرم هم وزن كم نكرده‌اید. فكر می‌كنید مشكل از كجاست؟

ممكن است با هدف‌های متفاوتی ورزش‌كردن را آغاز كرده باشید؛ مثلا برای اینكه شكمتان را كوچك كنید ولی اصلا به تناسب اندام دلخواهتان دسترسی پیدا نمی‌كنید، به نظر می‌رسد كه یك جای كار را اشتباه كرده‌اید.


• آهسته و پیوسته نرفتن

برای اینكه وزن كم كنید، لازم است بیشتر از آنچه روزانه مصرف و با خوردن غذا وارد بدنتان می‌كنید، كالری بسوزانید. برای اینكه وزن كم كنید، لازم نیست خودكشی كنید و خود را بیش از اندازه با ورزش‌های سنگین خسته كنید.
 
 اگر اضافه وزن كمی داشته باشید، با هفته‌ای 3 مرتبه ورزش‌كردن و هر بار به مدت 35 دقیقه می‌توانید به وزن دلخواهتان برسید، به شرطی كه هوای غذا ‌خوردنتان را داشته باشید. گاهی رژیم غذایی روزانه‌تان را كنترل می‌كنید ولی باز هم وزنتان كم نمی‌شود. یك دلیل دیگر آن است كه نوع ورزشی كه در پیش گرفته‌اید، مناسب شما نیست.
 
 در این شرایط باید با مشورت یك مربی ورزشی، ورزش جدیدی را كه به تناسب اندام دلخواه شما می‌انجامد، انتخاب كنید. به‌علاوه مربیان ورزشی اعتقاد دارند، شما در طول ساعاتی كه به ورزش‌كردن می‌پردازید، حركات ورزشی را هر چند دقیقه یك بار عوض كنید، زیرا در غیر این صورت بدنتان با این حركات سازگار خواهد شد و به نتیجه دلخواهتان نخواهید رسید. این بار كه حركات ایروبیك را انجام می‌دهید، هرچند دقیقه یك بار حركات جدیدی انجام دهید.

حتی بهتر است همیشه دو ورزشی را كه سیستم قلبی -عروقی شما را فعال می‌كنند، با هم انجام دهید، مثلا حركات ایروبیك را با شناكردن همراه كنید. همچنین تلاش كنید، حركات ورزشی سنگین‌ و آرام را با هم تركیب كنید.
 
 یعنی پس از آنكه چند دقیقه‌ دور تا دور سالن ورزشی با سرعت دویدید، چند دقیقه آرام بدوید. فراموش نكنید، هیچ‌گاه ورزشی را پیدا نخواهید كرد كه فقط و فقط باعث كوچك شدن شكم شود ولی با انجام حركات ورزشی مانند دراز نشست، به سفت‌شدن عضلات میان تنه خود كمك می‌كنید.


ادامه مطلب


نوع مطلب : آموزنده، 
برچسب ها : موانع، تناسب اندام، هیکل، زیبا، ورزش، کاهش وزن، پیاده روی، اندام، سلامت، مطلب خواندنی، مطالب جالب، مطلب شنیدنی، مطالب شنیدنی، دانستنیها، مطلب آموزشی، آموزنده، شنیدنی، اطلاعات عمومی، لاغر شدن، سلامت قلب، کلاس ورزش، بدن، عضلات،
لینک های مرتبط : چه بخـوریم که خوش به حـالمان شود، بایدها و نبایدهای سه گانه در زندگی،

▪ آزلگرونا ...................... باشگاه بارسلونا

▪ کهکشانی‌ها، اشباح .............. باشگاه رئال‌مادرید

▪ شیرها ...................... باشگاه آتلتیک بیلبائو

▪ پرنده‌های عاشق ......... باشگاه اسپانیول

▪ خفاش‌ها ................... باشگاه کاستلون

▪ پسران ماتریس ........... باشگاه آتلتیکو مادرید

▪ آشوبگران ................... تیم ملی فوتبال اسپانیا
 

▪ گربه‌های سیاه ................. ساندرند

▪ بدذات‌ها ......................... آستون ویلا

▪ کنار رودی‌ها .................... بلکبرن روورز

▪ آواره‌ها ........................... بولتون واندررز

▪ دلاوران ........................... چارلتون آتلتیک

▪ بازنشسته‌ها .................... چلسی

▪ آب‌نبات‌سازها .................... اورتون

▪ کلبه‌نشین‌ها .................... فولهام

▪ قرمزها ............................ لیورپول، تاتینگهام فارست

▪ آبی‌های آسمانی .............. منچسترسیتی

▪ بورو ................................. میدلزبورو

▪ سیاه و سفیدها، زاغ‌ها ........ نیوکاسل

▪ سفیدهای زنبقی ................ تاتنهام هانسپرز

▪ توپچی‌های لندن ................. آرسنال

▪ زنبورهای سرخ ................... واتفورد

▪ چکش‌ها ........................... وستهام یونایتد

▪ بیسکویت‌سازها .................. ریدینگ

▪ بچه‌های تخس .................... بارنزلی

▪ آبی‌ها ............................... بیرمنگام سیتی

▪ پرنده‌های آبی ...................... کاردیف سیتی

▪ عقاب‌ها .............................. کریستال پالاس

▪ ببرها .................................. هال سیتی

▪ تراکتورسازان ........................ ایپسویچ

▪ سفیدها .............................. لیدزیونایتد

▪ روباه‌ها ................................ لستر سیتی

▪ کلاه‌دوزها ............................. لوتون تاون

▪ قناری‌ها ............................... نورویچ سیتی

▪ جغدها ................................. شفیلد ونزدی

▪ پرهیزکاران ............................ ساوتهمپتون

▪ کوزه‌گران .............................. استوک سیتی

▪ گرگ‌ها ................................ ولورهمپتون

▪ نارنجی‌پوشان ........................ بلکبرن

▪ خروس‌جنگی‌ها ..................... برادفورد سیتی

▪ زنبورها ................................. برنت فورد

▪ سینه‌سرخ‌ها ......................... بریستول سیتی

▪ ارواح .................................... چسترفیلد

▪ وابکینگ‌ها ............................. دونکاستر

▪ شیرها .................................. میلوال

▪ سگ‌های شکاری ................... هادرز فیلد تاون

▪ پینه‌دوزها .............................. نورئهمپتون

▪ آسیابان‌ها ............................. روترهام یونایتد

▪ قوها .................................... سوانسی سیتی

▪ تبعیدشدگان .......................... مچسترسیتی

▪ دزدان دریائی .......................... بریستول روورز

▪ دریانوردان .............................. گریمس تاون

▪ گاوهای نر ............................. هرفورد یونایتد

▪ بچه‌های شرور ........................ لینکلن سیتی

▪ اژدهای قرمز .......................... رکسهام

▪ شیاطین سرخ ....................... منچستریونایتد
 
 

▪ اف.ث.هالیوود ............. بایرن‌مونیخ‌

▪ کره‌اسب‌ها ............... بروسیا دورتموند

▪ شیاطین سرخ ........... کایزرسلاترن

▪ بزها ........................ اف. ث. کلن

▪ شیرها ..................... مونیخ ۱۸۶۰

▪ معدنچی‌ها ................ شالکه ۰۴
 
 

▪ خروس‌ها .................. تیم ملی فوتبال فرانسه

▪ قناری‌ها ................... باشگاه نانت

▪ شیرها ..................... باشگاه لیون

▪ پسرها ..................... باشگاه مارسی

▪ شاهزاده‌ها ............... باشگاه موناکو

▪ عقاب‌ها ................... باشگاه نیس

▪ لک‌لک‌ها .................. باشگاه استراسبورگ
 
 

▪ پسران خوب ................ باشگاه آژاکس آمستردام

▪ موش‌های صحرائی ....... باشگاه بره‌دا

▪ کشاورزان با کلاس ........ باشگاه گراف شاپ

▪ نارنجی‌پوشان ............... تیم ملی فوتبال هلند
 
 

▪ عقاب‌ها ...................... باشگاه بنفیکا لیسیون

▪ اژدهاها ...................... باشگاه پورتو

▪ شیرها ........................ باشگاه اسپورتینگ لیسیون
 
 

▪ گرگ‌های قرمز ............... دینامو بخارست

▪ آسمان پرستاره ............. باشگاه استوا بخارست

▪ ۳ رنگی‌ها ..................... تیم ملی فوتبال رومانی
 
 

▪ عقاب‌های سیاه .............. باشگاه بشیکتاش

▪ قناری‌ها ........................ باشگاه فنر باغچه

▪ شیرها .......................... باشگاه گالاتاسرای
 
 

▪ فرشته‌ها ................................. باشگاه گوتبرگ
 

▪ دینامیت ................................... تیم ملی فوتبال دانمارک
 
 

▪ خرس‌های پشمالو ....................... باشگاه گلاسکو رنجرز

▪ ارتش عصبانی ............................ تیم ملی فوتبال بلژیک

▪ گورخرها .................................... باشگاه شارلروا
 
 

▪ بنفشه‌ها .................................... باشگاه آستریاوین
 
 

▪ شیرهای آبی ................................ دینامو زاگرب
 
 

▪ پسران خشمگین ........................... تیم ملی فوتبال صربستان
 
 

▪ لاجوردی‌پوشان ................................ تیم ملی فوتبال ایتالیا

▪ بانوی پیر ........................................ باشگاه یوونتوس

▪ پرستوها ......................................... باشگاه بره‌شا

▪ جزیره‌نشینان ................................... باشگاه کالیاری

▪ بنفشه‌ها ........................................ باشگاه فیورنتینا

▪ افعی‌ها .......................................... باشگاه اینتر

▪ عقاب‌ها .......................................... باشگاه لاتزیو

▪ شیاطین سرخ و مشکی ..................... باشگاه میلان

▪ زرافه‌ها ........................................... باشگاه پروجا

▪ گاوهای نر ........................................ باشگاه تورینو

▪ گرگ‌ها ............................................ باشگاه رم

▪ الاغ‌های پرنده ................................... باشگاه کیه‌وو
 




نوع مطلب : عمومی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
 


( کل صفحات : 13 )    ...   7   8   9   10   11   12   13   
مطالب وبلاگ
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :

 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات